Obawy o zdrowie stresują Polaków. Jak firmy wspierają pracowników

Polacy coraz bardziej świadomie podchodzą do zdrowia, ale obawy o stan organizmu często poprzedzają diagnozę i stanowią źródło stresu. Deklaracje zmian są konkretne: 43% badanych chce w 2026 roku lepiej dbać o zdrowie fizyczne, a 36% planuje pogłębić wiedzę na temat profilaktyki zaburzeń psychicznych.

Zdrowie to więcej niż brak choroby

Polacy zaczynają rozumieć, że zdrowie to nie tylko nieobecność choroby, ale przede wszystkim energia, sprawność i poczucie wpływu na codzienne funkcjonowanie. Problemy zdrowotne wpływają bezpośrednio na to, jak postrzegamy siebie i swój wiek. Osoby czujące się starzej niż wskazuje ich metryka najczęściej wskazują jako przyczynę choroby i problemy zdrowotne, podczas gdy ci czujący się młodziej łączą to ze sprawnością fizyczną i aktywnością.

Wyzwaniem nie jest dostęp do wiedzy — informacji o zdrowiu jest pod dostatkiem. Problem pojawia się, gdy trzeba przełożyć tę wiedzę na konkretny, pierwszy krok. Jak mówi dr. n o zdr. Agata Olearczyk z Zakładu Innowacji w Ochronie Zdrowia Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie: “W profilaktyce kluczowe jest nie tylko to, by wiedzieć, co warto zmienić, ale też umieć przełożyć tę wiedzę na pierwszy konkretny krok — ruch, regenerację, zdrowsze nawyki albo kontakt ze specjalistą”.

Aktywność fizyczna: potencjał i rzeczywistość

Aktywność fizyczna pozostaje jednym z najprostszych i najdostępniejszych sposobów dbania o zdrowie. Tymczasem dane Instytutu Badań Strukturalnych przygotowane na zlecenie Benefit Systems pokazują skalę problemu: w 2024 roku ponad 17 mln osób, czyli 77,3% ludności w wieku produkcyjnym, nie spełniało norm aktywności fizycznej rekomendowanych przez Światową Organizację Zdrowia.

To nie jest jedynie kwestia osobistego samopoczucia. Gdyby co drugi nieaktywny fizycznie mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, liczba zgonów rocznie mogłaby spaść o 13,7%, a oszczędności z tytułu absencji chorobowych mogłyby sięgnąć 1,9 mld zł. Potencjał ekonomiczny i zdrowotny jest ogromny — brakuje jednak skutecznych narzędzi, które pomogłyby ludziom przejść od zamiaru do działania.

Absencja chorobowa: skalę problemu widać na rynku pracy

Problemy zdrowotne mają wymierny wpływ na gospodarkę i organizacje. Dane Zakładu Ubezpieczeń Społecznych pokazują, że w 2025 roku zarejestrowano 27,5 mln zaświadczeń lekarskich o czasowej niezdolności do pracy. Przełożyło się to na 290,5 mln dni absencji — o 0,5 mln dni więcej niż rok wcześniej i o 8 mln dni więcej niż w 2021 roku.

Przyczyna absencji	Liczba dni (mln)	Udział
Choroby układu mięśniowo-szkieletowego	42,4	14,6%
Zaburzenia psychiczne i zachowania	34,1	11,7%
Inne przyczyny	214,0	73,7%
Razem	290,5	100%

Choroby mięśniowo-szkieletowe odpowiadają za 42,4 mln dni absencji, a zaburzenia psychiczne za 34,1 mln dni. Te dwie grupy przyczyn stanowią ponad 26% wszystkich dni nieobecności. Absencje oznaczają nie tylko czasową nieobecność pracownika, ale też konieczność utrzymania ciągłości działań w zespołach i dodatkowe koszty dla organizacji.

Co to oznacza: pracownicy i pracodawcy mają wspólny interes

Zdrowie pracowników to obszar, w którym interes pracownika i pracodawcy naprawdę się spotyka. Pracownicy chcą dbać o swoje zdrowie i szukają wsparcia, a organizacje potrzebują ludzi, którzy mogą pracować w dobrej kondycji bez ciągłego przeciążenia i częstej absencji.

Oczekiwania pracowników wobec firm

Aż 86,5% respondentów w ogólnopolskim badaniu przeprowadzonym wśród 1030 pełnoetatowych pracowników w wieku 18-60 lat zadeklarowało, że pracodawcy powinni prowadzić działania z zakresu workplace health promotion, czyli promocji zdrowia w miejscu pracy.

Obszar promocji zdrowia	Procent wskazań
Profilaktyka wypalenia zawodowego	35,7%
Profilaktyka dolegliwości kręgosłupa i mięśniowo-szkieletowych	34,6%
Strategie radzenia sobie ze stresem	34,0%
Wsparcie aktywności fizycznej	29,7%
Zdrowe odżywianie	27,4%
Badania przesiewowe w miejscu pracy	24,6%

Najczęściej wskazywanym obszarem jest profilaktyka wypalenia zawodowego (35,7%), niemal równie często pracownicy wybierają profilaktykę dolegliwości kręgosłupa (34,6%) i strategie radzenia sobie ze stresem (34%). Również po stronie pracodawców widać świadomość znaczenia benefitów wspierających zdrowie — 72% firm zdaje sobie sprawę, że istotnym zadaniem świadczeń pracowniczych jest wsparcie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.

Jak firmy wychodzą pracownikom naprzeciw

Rosnąca świadomość zarówno pracowników, jak i pracodawców prowadzi do rozwoju praktycznych narzędzi wspierających profilaktykę. Dane MultiSport Index 2025 pokazują wyraźną różnicę między użytkownikami programów workplace wellness a ogółem społeczeństwa: 84% uczestników programu podejmuje aktywność co najmniej raz w tygodniu, podczas gdy wśród ogółu Polaków taką częstotliwość deklaruje jedynie 48%.

Rozwiązania takie jak Multi.Life łączą personalizację, wiedzę ekspertów i funkcjonalności monitorowania postępów. Użytkownik najpierw wybiera cel zdrowotny, a następnie otrzymuje rekomendacje dopasowane do swojej sytuacji. Dostęp do ponad 300 konsultantów, 150+ kursów i funkcjonalności śledzenia postępów pomaga przełożyć deklaracje na konkretne działania.

Od świadomości do działania

Profilaktyka nie oznacza jednak przenoszenia całej odpowiedzialności za zdrowie pracowników na pracodawcę. Oznacza wspólne tworzenie przez pracowników i pracodawcę warunków, które pomagają ludziom zadbać o siebie wcześniej — zanim pojawią się problemy zdrowotne.

W sytuacji, gdy troska o zdrowie jest dla wielu osób źródłem stresu, coraz większe znaczenie mają rozwiązania, które nie tylko dają dostęp do usług, ale też pomagają wybrać pierwszy krok i utrzymać zdrowe nawyki w codziennym rytmie. Różnica między deklaracją a działaniem pokazuje, że sama wiedza to za mało — potrzebne są narzędzia, które czynią profilaktykę prostą, dostępną i zintegrowaną z codziennym życiem pracownika.