Dieta i Żywienie6 porcji warzyw w tygodniu opóźnia starzenie mózgu
Zielonolistne warzywa zawierają składniki, które chronią neurony przed starzeniem i chorobą Alzheimera.
Dieta i ŻywienieDieta i Żywienie
Dieta i Żywienie
Dieta i ŻywienieDieta dla długowieczności: co jeść, aby dożyć 70 lat w zdrowiu
30-letnie badanie na 105 tys. osób pokazuje, że zdrowe starzenie się nie wymaga restrykcji. Warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze to klucz do długowieczności.
Dieta i ŻywienieLubisz cebulę? Geny decydują o zdrowiu — badania naukowe
Naukowcy odkryli związek między genetyczną skłonnością do lubienia cebuli a niższym ciśnieniem i mniejszym ryzykiem cukrzycy. Czy to oznacza, że cebula leczy?
Dieta i ŻywienieSztuczne słodziki szkodzą jelitom. Badania Cambridge ujawniają niebezpieczeństwo
Naukowcy z Uniwersytetu w Cambridge badali wpływ 39 słodzików na bakterie jelitowe.
Dieta i ŻywienieDieta ketogeniczna a rak jelit: sprzeczne efekty dla cienkich i grubych
Badania MIT ujawniają paradoks diety ketogenicznej: zwiększa ryzyko nowotworu w jelicie cienkim, ale chroni przed rakiem jelita grubego.
Dieta i ŻywienieChińska dieta EastDiet zmniejsza ryzyko zawału o 22%
Naukowcy z Zhejiang University odkryli, że tradycyjna wschodniochińska dieta EastDiet obniża ryzyko chorób serca o 22 proc.
Dieta i ŻywienieSardynki — ryba zdrowsza niż łosoś i tańsza od makreli
Sardynki to bogactwo Omega-3, witaminy D i białka w przystępnej cenie. Dowiedz się, dlaczego ta niedoceniana ryba powinna być na Twojej talerzu i jak ją…
Dieta i ŻywienieDieta sportowca: jak żywienie wpływa na wydolność i kontuzje
Prawidłowe żywienie przed, w trakcie i po treningu to klucz do lepszych wyników i zdrowia.
Dieta i ŻywienieDieta przeciwzapalna chroni przed demencją. Badania potwierdzają
Naukowcy przez 15 lat badali 1865 osób i odkryli, że dieta przeciwzapalna zmniejsza ryzyko demencji o 29 proc. Poznaj zasady tego sposobu odżywiania się.
Dieta i ŻywienieDieta niskowzględna zmniejsza ryzyko demencji o 30 procent
Szwedzkie badania wykazały, że dieta o niskim indeksie zapalnym wiąże się z mniejszym ryzykiem demencji u osób starszych.
Dieta i ŻywienieOmega-3 na łuszczycę: co mówią badania i jak je stosować
Kwasy omega-3 mogą wspierać skórę przy łuszczycy poprzez działanie przeciwzapalne.
Dieta i ŻywienieDieta w chorobie nowotworowej: indywidualny plan zamiast mitów
Prawidłowe żywienie wspiera leczenie onkologiczne. Dowiedz się, dlaczego pacjenci z rakiem potrzebują więcej energii i białka, a które popularne diety mogą być…
Dieta i ŻywienieDieta śródziemnomorska wspiera zdrowie psychiczne po 50.
Badanie naukowców z UCL i ISGlobal wykazało, że dieta śródziemnomorska poprawia dobrostan psychiczny osób po 50. roku życia.
Dieta i ŻywieniePoziomki zdrowsze niż truskawki. Dlaczego warto je jeść
Poziomki zawierają więcej przeciwutleniaczy niż truskawki. Poznaj ich wpływ na serce, odporność i profilaktykę chorób. Jakie składniki czynią je superowocem?
Dieta i ŻywienieEastDiet: dieta, która obniża ryzyko zawału o 22%
Naukowcy odkryli naturalny wzorzec żywieniowy z wschodnich Chin, który zmniejsza ryzyko chorób serca o 22 proc. i otyłości brzusznej o 17 proc.
Dieta i ŻywienieKortyzol i tycie: mało znany powód nadwagi poza dietą
Dlaczego tyjesz mimo diety i ćwiczeń? Dietetyczka wyjaśnia rolę kortyzolu, hormonu stresu, w przybieraniu na wadze.
Dieta i ŻywienieDieta DASH dla mózgu: Harvard wyjaśnia najlepszy sposób
Badanie Harvardu na 159 tys. osób wykazało, że dieta DASH chroni mózg lepiej niż dieta śródziemnomorska. Zmniejsza ryzyko upadku pamięci o 41 proc.
Dieta i ŻywienieFleksitarianizm: zdrowa dieta bez całkowitej rezygnacji z mięsa
Fleksitarianizm to stopniowe ograniczanie mięsa w diecie zamiast całkowitej rezygnacji.
Dieta i ŻywienieRanking najodżywniejszych produktów: migdały, jaja i brokuły
Naukowcy przeanalizowali ponad 1000 produktów spożywczych i stworzyli ranking najodżywniejszych.
Dieta i ŻywienieDieta pudełkowa a VAT 8%: wyrok NSA zmienia zasady
NSA orzekł, że dieta pudełkowa to usługa gastronomiczna podlegająca VAT 8%, a nie 5%. Wyrok ma znaczenie dla całej branży cateringu dietetycznego.
Dieta i ŻywienieFlawonoidy obniżają ryzyko raka piersi nawet o 15 proc.
Badanie na 93 tys. kobiet wykazało, że dieta bogata we flawonoidy zmniejsza ryzyko raka piersi. Efekt obserwowano nawet u kobiet z predyspozycjami genetycznymi.
Dieta i ŻywienieKtóre lody można jeść na diecie? Poradnik dietetyczki
Nie wszystkie lody to dietetyczna pułapka. Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, na co zwracać uwagę przy wyborze lodów na redukcji i dlaczego sorbety mogą być…
Dieta i ŻywienieSłodkie napoje w dzieciństwie a choroby serca. Naukowcy ostrzegają
Słodkie napoje i soki owocowe pite w młodym wieku zwiększają ryzyko chorób serca w dorosłym życiu.
Dieta i ŻywienieMleko krowie czy roślinne? Co mówią naukowcy o zdrowiu
Badania naukowców z Australii pokazują, że mleko krowie ma przewagę nad napojami roślinnymi.
Dieta i ŻywienieUltraprzetworzona żywność prowadzi do demencji. Badania Harvarda
Nowe badanie Uniwersytetu Harvarda wykazało, że regularne spożywanie ultraprzetworzonej żywności zwiększa ryzyko demencji o ponad 40%.
Dieta i ŻywienieSmalec pozytywnie zaskakuje naukowców. Czy to już superfood?
Smalec wraca do łask. BBC analizowała wartość odżywczą produktów, a tłuszcz wieprzowy znalazł się w pierwszej dziesiątce.
Dieta i ŻywienieDieta niskowęglowodanowa czy niskotłuszczowa? Co naprawdę chroni serce
Nowe badanie 200 tys. osób pokazuje, że nie sama redukcja tłuszczu czy węglowodanów, ale jakość produktów decyduje o zdrowiu serca. Poznaj praktyczne wskazówki.
Dieta i ŻywienieGorzka czekolada na serce: co naprawdę dają flawanole
Flawanole z kakao wspierają serce i tętnice. Poznaj rzeczywisty wpływ gorzkiej czekolady na cholesterol, ciśnienie i zdrowie naczyń krwionośnych.
Dieta i ŻywienieDieta ketogeniczna a anoreksja – co mówią badania?
Naukowcy z USA badają, czy dieta ketogeniczna może łagodzić objawy anoreksji i depresji. Sprawdź, co wykazały najnowsze wyniki badań.
Dieta i ŻywienieDieta planetarna w szkołach od 2026 – co zmieni się w menu?
Od 1 września 2026 r. szkolne stołówki wprowadzą dietę planetarną. Więcej warzyw, strączków i pełnych ziaren – mniej mięsa i przetworzonej żywności.
Dieta i ŻywienieBezpłatne warsztaty z dietetykiem – jak zmienić nawyki żywieniowe
Centrum Usług Społecznych w Nakle zaprasza na bezpłatne warsztaty dietetyczne w Małocinie. Naucz się zdrowo jeść i interpretować wyniki badań!
Dieta i ŻywienieDieta ketogeniczna a anoreksja: nowa nadzieja dla chorych
Anoreksja dotyka 4-5% młodych Polaków. Badania UC San Diego pokazują, że dieta ketogeniczna może łagodzić objawy jadłowstrętu i depresji.